dimecres, 22 d’abril de 2009

22 d'abril

Dimarts 21 d'abril: 50', amb canvis de ritme a intens, amb Esteve , Angels i Meybel, males sensacions...
Dimecres 22 d'abril: bici 2h, amb Angels, fins a Pinedo, per vore la mar i el lloc dels boxes. Airet tant al anar , com al tornar, sensacions regulars, prou cansat després.
Dijous: DESCANS
Divendres 24 d'abril: Bici, volta a la Barraca, eixida a les 15:30h, sense dinar, tornada a les 17:40, a la sede per donar classe als nanos. Menge 1 barreta MULE, i un gel keepgoing. Bidó d'aigua i de sals (Aquarius). De moment seguisc amb males sensacions, però content per ixir sol i fer tota esta ruta.
Dissabte 25 d'abril: Natació a la piscina. ....horrible.... 1000m.
Diumenge 26 d'abril: Bici, amb Manu Sendra, 3h 40', Barx-Pla de Corrals i tornada a Simat. Millors sensacions, menge 1 barreta i 1 gel, botelli i mig d'aigua, i botelli de sals. A la tornada un cotxe, en Tavernes, a l'eixida d'un semafor, se m'emporta per davant... res, un susto.
Tornada pel Brosquil, airet, però contentissim.
Dilluns 27 d'abril: Correr, 1h10' amb tranquilitat, mitja de 130 polsacions... o siga aeròbil lleuger total...

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada