dimecres, 27 d’octubre del 2010

La MATACAMES de Cullera

Així
és com ha segut batejada , la "volteta" d'avui. De normal, i quan estic entrenant per a algo especial, m'agrada també tindre dies-entrenes especials. D'ixos dies , que dius... "estic entrenant per a algo", i que t'evadixen de les rutinaries sesions d'entrenament diaries.
Per a completar aquestes "aventures" , casi sempre em solc rodejar de gent que faça més èpiques les ixides. Una vegada més, i com ja va sent habitual, sempre que faig una animalaeta, està al costat el gran Toni "Favara".

Si de cara a Zarauz, ja vam fer, la Matahombres o "botamarges", en la qual vaig arribar sèc a Favara... de cara a la marató hem volgut fer una volteta especial, i que m'imagine la tornarem a repetir més a sovint.

Hem quedat a les 11h, en la cova del Dragut. D'allí hem ixit cap amunt , pujant les escales, que ens donaven a les rampes del volcà. Ahi hem tardat 8' 20'' , després hem enfilat cap a la Bola, buscant el senderet, ahi hem tardat 24'33'', amb una mitja de 165ppm, i un màxim de 2o2. De la Bola, hem baixat fins el "Forting", amb 7'48'' i 151 de mitja i 178 de max.

Des d'aci, baixada , per la part de darrere, fins al castell i parada i beguda en la font del Castell, 7' 11'' (144/178).

Una vegada hidratats, deixavem la part tècnica i de muntanya, per a pasar a la part de resistència-velocitat i d'asfalt... Baixada pel Calvari, fins el Mercat en 6'04'' (130/160) , i ja ficant velocitat creuer, per tota la Raval, pujada a Urb Bonavista, primer Collao, Pujada al far, i tornada a Borrasca o Cova del Dragut, en 34'36'' (164/184).

Total: 1h 28'35'', (159/202)

La veritat és que m'ho he pasat genial, ja que les vistes son molt boniques, i la volteta dona molt de si. La companyia de lo més agradable i feta, a molt bon ritme. Un gran entrene, si senyor.

dilluns, 18 d’octubre del 2010

Tornada als orígens


Ahir diumenge, vaig recuperar unes sensacions com ja feia temps que no les tenia. Vaig gaudir i molt d'una volta a peu, i és que , la preparació de cara la marató de Castelló, ha fet que els entrenes a peu, es multipliquen per 2, dels entrenes que feia fins ara.

Poc a poc, vaig asimilant ixe nombre de km's que faran que arribe a la cita castellonenca, en les condicions esperem òptimes.

La carrera d'ahir va fer que m'enrecordés d'ixes carreres de l'any 98. Vaig ixir una miqueta retrasat, però poc a poc, comencí a ficar la maquinaria a carburar, i comencí a pasar gent... molta gent, llàstima no haver eixit per davant amb la resta dels lobos, així haguera mesurat bé les forces, i inclús haguera fet una carrera més constant... o no...

Em vaig trobar perfecte, i sabent calibrar les forces en tot moment, no vaig arriscar per a res, i tot i ser conservador, la mitjana de minuts per km, va rondar els 4'05''/km. Llàstima també que tinga fotuda la cinta del pulsometre, ja que hagués pogut ser un gran test per vore a ixe ritme, com va el meu cor.

La idea, de cara a la marató és rodar sobre els 4'30''/km, per tant de moment les coses van bé, i falta anar sumant ixides kilomètriques, que durant estes setmanes espere poder realitzar.


En quant a la resta de la Gruppeta, doncs que dir, crec que ixirem tots supercontents, Sergio amb un temps...d'escandol, 45'32'' (a 3'32'' el km) en la posició 28 de la general, qui vos escriu amb 51'28'', Ferran (tota la setmana amb febra i cagaleres... n'hi ha que tindre o.. per a vindre) amb 55'42'', Marta amb 57'45'' (1ª junior, i segona local), Toni amb 59'03'' tirant del grupet format per Angels 59'15'', i l'amic Sime, Cinta amb 1h02'20'', Maribel amb 1h06'05'', i la dupleta Maria - Pepita amb 1h07'35''.


En definitiva i com vos dia al principi, unes sensacions com ja feia temps que no tenia, i que espere poder aguantar.les en aquest debut maratonià.