dimecres, 6 de gener de 2010

ARA SI!! JA VA DE BÒ

Any nou, i supermotivació per davant. Abans de res , felicitar a tots l'any 2010, i com no desitjar, q la temporada siga bona, i ens done molta salud.
Ara si, entrem en la recta PRE-COMPETITIVA, per als nostres duatletes. Tant Ferran, Raul, Borja, Julian, Maybel , Angeles, i Raquel, tenen la temporada duatlética ahi davant i han de començar a afinar.se en tots els sentits. Els entrenes van a començar a pasar factura, i tant els estiraments, com els massatges, com el gèl , les cremes antiinflamatories i els calcetins compresors, van a ser uns habituals durant esta època, per tal de que tant les xicotetes lesions , com les molesties q sempre estan presents es minimitcen tot el posible.
El test de 4000m, del passat 29 de desembre, ens dixa moltes conclussions, algunes bones i altres no tant , però que em guarde com a secret de sumari, i les faré saber als interessats personalment.
És l'hora d'anar preparant bé les bicis i si hi ha que canviar algun tipo de postura, s'ha de fer ja.
Per als triatletes purs, és hora d'anar ficant notes de qualitat en els seus entrenes , i de segur, que els / les vorem en algun du.

Per la meva part, ja anem ficant en ordre els nostres entrenes, em fa falta moltes coses, com:
- Més sessions de peses
- Començar a nadar... ja fà més d'un mes q no em tire.
- Anar llevant,me garbes de damunt... no es que haja engreixat massa, però, hem de començar a afinar.
- Trobar la definitiva postura en la cabra, i en la de carretera (esta última , al canviar el quadre, encara he de fer.li alguns reglages.)

En quant als objectius: Doncs pareix q vaja aclarint.me ja algo... jejejje.
Com a principal (encara que enguany no tinc objectius amb la q em fique presió):
- Triatló de Zarautz ( baixar el temps de 2008)

Com a secundaris:
- Triatló d'Elx (NDS , 1.9/90/20)
- Duatló de Fos (Val d'Aran) (8 / 70 /8) Tot pels Pirineus.

I pel camí:
- C.E. Triatló d'Hivern - Ansó (Osca)
- Du Benifaió
- Tri Fuente Álamo
- Tri La Vil.la (NDS , dos dies de triatló seguits)
- Tri Canet - Campionat Autonòmic - Dist Olímpica
- Tri Antella
- Tri Oliva.

Eso es todo amigos.

2 comentaris:

  1. Animo mestre, que tu aixo ho tens fet en una mà. I a vore eixa Gruppeta si espavila i fa més comentaris en este blog que el tenim una miqueta abandonat. Abrigueu-se xe!!!!!!

    ResponSuprimeix
  2. Ale q la temporà està ahí jaaaaaaaaa, a entrenaar tots!!! però q isca el sol ja senyoooooooooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

    ResponSuprimeix