dimarts, 23 de desembre de 2014

La cinquena ja està ací!!!


Cinco....q gran rima, faria el meu amic Manu, jjjjj!!!!!

Doncs si, la cinquena ja ha caigut, i seguim sumant.

Per segments, la natació, seguim complint.la al dedillo amb tres sessions, y amb volums que passen els dosmils.
En quant a la bici, tant dissabte amb els nanos, 35km a ritme tranquilet, com diumenge amb l'austriaco Toni Pérez, on ferem la volta al Sapo, sumarem altres 80km a una interessant mitja de 28'5km/h, este tio està mooooolt fort.

Per últim en la carrera a peu, ja he fet uns quants progressius en una de les dos sessions. Això si , em trobe superfemat, jajajaja.

On no estic complint és amb les sessions de gym.... :(

Resumint la setmana:

- N: 7800
- B: 115km
- C: 19km
- G: 0

Sumatori:

- N: 36400m
- B: 386km
- C: 78km
-G: 2h

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada