Acabem amb el període General

Hem començat any nou, i hem acabat periode, el General. En aquest període hem fet un poc de tot, per acondicionar tot el còs. El més important , les sesions de gimnàs. Gràcies a que hem pogut gastar el gimnàs de l'estadi, tots hem treballat la força, en les seves distintes variants, això si , la màquinaria deixava molt que dessitjar, i alguna de les nostres companyes, pareixia que exercitara més el múscul de la llengua, que no els altres.
També hem fet diversos test, tant en carrera peu, com algun en natació, que he fet. En carrera a peu, vam fer un Conconi en cinta, i un test de 4000 en pista. Mentre que en natació el test que li he passat a Àngels, ha segut el de 30' , i a ella i a Raquel, el de eficiència de nado. El Conconi, i el de 30' , ens ha donat resultats sobre umbrals d'entrenament, mentre que el de 4km, el gastem com a referència, per tindre temps de pasos, cada 400, i per comparar en el futur.
El d'eficiència, ens dona una relació entre velocitat, freqüencia de braçada, i longitud. Molt interessant.
També hem anat a correr per la muntanya, i en quant a la bici... de moment rodar i rodar, rodar i rodar. ARa...serà una altra història.

Comença el camí.

Enguany tinc la grandíssima sort, de poder fer.me càrrec dels entrenaments grupals del club Triatló Sueca. Tot açò surgix a conseqüència del curs d'entrenador de nivell II, que he realitzat aquest 2008.
En aquest curs ens demanaven el seguiment durant una temporada, d'un/a triatleta. En el meu cas anava a ser Angels , una sub-23, amb poca experiència , però amb grans condicions.
Degut a les necesitats del club per tal de tindre un entrenador al costat de la gent, em vaig oferir, a fer.me càrrec, al igual que l'escola, que conjuntament amb el meu company Víctor, intentem siga un referent.
En menys d'un mes i sense donar.me conter, em trobe entrenant a una quinzena d'esportistes, practicants de totes les modalitats triatlètiques, i als quals des de estes línees vullc agraïr la seva confiança.
Poc a poc aniré presentant-los i publicarem les seves evolucions.
Espere que al menys , servisca com a ferramenta divertida per als meus entrenats.

Sort a tots!!!