divendres, 30 d’abril del 2010

I per fi.... FUENTE ALAMO


Doncs si, q ganes tenia de dir.ho.... quan arriba estes dates, sempre tinc en ment aquest triatló. Un triatló molt . molt , molt especial , per a tots els qui van. Si bé, en anys anteriors, tot era més íntim, seguix tenint un encant que acaba atraguen.te.

Per a mi, serà la quarta volta que viatge a tèrres murcianes. Recorde la primera volta, anant en companyia de Fabre, dels Pérez, Mauro, Voro Osca, Jesus Ruiz, que grans records, que gran triatló i que grans castanyes....


Per a aquest any també serà molt especial, a banda de el Sato, la expedició la completa, dos primerices en Fuente Álamo, Raquel i Àngels, i Juansa, que també ha anat un fum de voltes.


Fuente Álamo es volca per complet en el seu triatló, i tots els seus veins saben massa de que và tot. En quant a la organització, doncs fora de moltes floritures, és espectacular. Lloc on dormir, tant divendres com dissabte, desdejuni del dissabte, dinar del dissabte, transport de les bicis fins a Mazarron, on et dixen la bici al teu lloc de boxes, autobus per a portar.te a Mazarrón, sopar de dissabte, i com no, festeta de dissabte.


En quant a la part esportiva, el triatló, està molt xulo, ja que es nada a Mazarrón, s'ix cap a F.Alamo, tenint que pujar un port que totes les voltes he pillat aire en contra. Després baixada, amb falta de desarrollo, fins que arribes a Fuente Álamo. Una vegada allí , carrera per dins del poble, acabant a l'avinguda principal.


En quant a la part festiva, doncs, els primers anys, hi havia barra lliure per als triatletes... després de vore que donava mala imatge... sols fan discomòbil, en el lloc de la entrega de trofeus. A partir d'ahi, ja no hi han categories.... tots son pro's, i pots còmodament, fer.te alguna "copixuela" amb algun pro de nivell nacional.

A la tornada .... vos contarem com s'ha quedat l'asunt.


PD: Molta sort, a tots els meus xiquets i xiquetes de Guadassuar, sabeu massa que vos tindrem en conter durant ixe matí. Espere que vos vaja bé, i ja ens ho xarrem

A GAUDIR!!!

dimarts, 27 d’abril del 2010

Quin "finde"!!!






Bon cap de setmana el que hem passat, de gran triatló.
Dissabte, tant Angels, com Ferran, feien el seu tri a Pinedo. Per a Angels, no li suposava res nou, ja que l'any passat ja va estar en aquesta competició. La veritat , és que si estagués estudiant en altra universitat , aniria de cap al Campionat d'Espanya. Però l'equipasso que té la UV, és increible, tant en homes com en dones.
Doncs, la natació, va ser algo lenta per a Angels, a qui personalment l'esperava un minut abans, a partir d'ahir, la remuntada anava a ser molt dificil, ja que tant Ferrairo, com Huesa i Tello, anaven en el mateix grup, i sense donar sígnes de debilitat. Per altra banda, M.Angels Pérez, perdia un minut respecte a Angels. En la bici, Angels va tindre un bon comportament, al igual que correguens, però , ja estava tot decidit.
En quant a Ferran, no ens dixa de sorpendre. Al menys a mi, i después de retindre en la memoria una prova de 1000m de natació, que ens feren allà per l'any 2000, vore'l participar en un triatló, va ser molt emotiu. En quant a la prova, pense que anà molt intel.ligentment realitzant.la, i va ser molt cuidadós en cada cosa que feia. Al final, acabà donant un recital de ciclisme i de carrera a peu. Enhorabona Ferran , i per molts més.

.... I... pasem a Elx. Després de la matinal en Pinedo, eixim des de Sueca, Raul, Raquel, Toni, Maria i jo, cap a hora de dinar, tant a hora de dinar, que pararem en els Xinos del costat de Consum, a dinar.
Després del àgape, eixida cap a Arenales. En el cotxe, sesió Remember, amb bailables, dj's i cantaetes, Toni i jo, fent.nos.ho xas! i la Rosado, dormint.
Una vegada , arribats a Arenales, primers cagues , al vore les pujaetes i baixaetes de les urbanitzacions... era un canguelo, semblant al que tens, quan vas en el bus cap a Mazarron, en el tri de Fuente Álamo.
Arribem, i la primera en la frente, algo feia presagiar a Toni, q el mon triatlètic estava contra ell, no trobaven la seva bossa de dorsals....
Ens esperem fins q arriba la gent de la organització, li donen el sobre... i ... no tenia dorsal de bici, així q li'l tingueren q fer a mà.
Deixem bicis en boxes, i anem a sopar amb la gent de Cullera i també amb Boro i Ana, i amb Lara i Santi.
Quan acabem, alguns decidixen anar a dormir, però el tridente Rosado,Pedrós, Cardo, preferix pegar una volteta per l'Altet.
Matí de la prova...
Mentre la gent de Cullera, és més matinera en anar cap a boxes, Santi, Toni i jo, preferim esperar.nos, per a llevar.nos tensions, i allargar un poc més el temps de l'esmorçar.
Arribem a Arenales, i els boxes, estaven a parir, molt a parir, i molt juntets. Prepare totes les coses, i eixim de boxes, per a ficar.nos, vaselina, crema solar...
Ens arrimem cap a l'eixida, les xiques son les primeres en ixir, dp en la segon ixida Santi, en la tercera Boro i Nacho, i en la quarta, Valentí, Toni, Víctor, i jo.
Sincerament, estava prou cagaet, abans d'ixir vaig buscar a Víctor, i junts ens mirarem, en plan... maremeua, q fem aci, jejeje. Ens dessitgem sort, i casi sense donar.nos conter, donen l'eixida.
Em calme, i intente agarrar ritme, soc conscient de les limitacions natatories que tinc, i em fixe molt en cada remada que arree. Vaig pasant boies, i sobretot orientant.me com mai ho havia fet.
Isc de l'aigua, en 38'17'' a peu d'arena. Bon temps, em dic, i més vegent que no anava del final en la natació.
Arribe a la bici, i m'anima tota la cleck!, Isc, ja menjant.me una barreta. Els primers 20km's, em reserve molt, igual massa... però com pel 30 i pico estava el port, tenia pensat a partir del port ficar.me en serio.
Em pasen una barbaritat de ciclistes... arribem al port...i ... Açò era el port??? Q desil.lusió... total , que em fique mans en l'obra, i comence a trobar.me superbé. Molt bona cadència i bon "desarrollo" , ara soc jo qui comence a pasar a gent.
Vaig casi tot el camí pasant a un company de Cullera, a Toni... però en el km 65, el pase per última volta i el veig algo cansaet.
Jo seguisc al meu ritme, q també havia aminorat molt... arribe supercansat de la bici a boxes, i en ganes de ficar.me a correr. En el peu a terra, veig a la gent de Sueca, i es pregunte si tot va bé en els meus companys i em diuen que si... m'alegre.
Entre al wc dels boxes... q gran pixarrà, jajajaja!!! Arribe al meu lloc, i Elena, comença a fer.me fotos, jejeje, estic superbé, i tinc ganetes de correr... i allà vaig.
De primer escales... després rampeta... baixa de "vértigo", fins al passeig... baixada cap al bosc, corregudeta per l'arena, i tornada al passeig.... molt entretengut... però molt dur!!
Les sensacions corrent, molt bones, les millors, en triatlons de llarga.
Durant la carrera a peu, em creue amb Víctor, que va en companyia de Toni el de Cullera, amb Boro, Santi, i amb Toni. A Valentí i a Raquel , no els veig.
Arribe a meta, amb un temps prou decent, per a lo que hagués pogut ser.

Resumint, un triatló al que tornaré fijo, i segur... millor preparat.

divendres, 23 d’abril del 2010

Previ Pinedo i Elx

Grans compromisos el del cap de setmana, grans tant per l'interés d'alguns participants en la prova, i grans en quant a distància a la prova.

Comencem per Pinedo:
- Àngels, fà el debut de la temporada... l'any passat, prepararem a conciència esta prova ,però les coses no van ixir com pensaven. Un error, infantil, en boxes, va tirar per terra la resta de la prova.
Per a aquest any , no l'hem preparada específicament. Totes les molesties que arrastra Angels, ha fet, que anem un poc al tan-tan (cosa que no m'agrada gens , personalment), però fins que no es senca bé, no es pot planificar com cal. Així, que fora de presions, espere que almenys gaudisca de la prova, i que li servisca per a anar acumulant km's competitius.

- Ferran: debut triatlètic... (qui anava a dir.nos Ferran, allà per l'any 99-2000, q fariem un tri com cal... ahhh???), sé que tindrà molts moments de dubtes, i possiblement d'agobios, però sols espere que aguante bé ixos primers 5' agònics, que sempre té qualsevol ixida d'un tri, i després es fique a la seva marxeta, si aconseguix això... ja ho té fet. El resultat és lo de menos, el que interessa és que acabe, i li agrade l'experiència.

I pasem a Elx....
- Toni: El gran mestre, pense que li pot ixir una prova molt, però que molt encertada. He tengut el plaer, de gaudir d'alguns entrenaments amb ell, i la veritat el trobe ... millor que mai, per a este tipus de prova. Nadant, tots sabem com và, i la facilitat que té per a arrastrar aigua, tot i q a lo millor no està en el millor moment natatori (q ho dubte), q és la natació en aquest tri???
Si ens fiquem a analitzar (en conters redons):
1.9km de natació (a 2' els 100): 38'
90km de bici (a 30km/h) : 3h
20km correr (a 5'30'' el km): 1h 50'
En definitiva de 5h 28' de competició real (faltaria les transicions) , sols 38' son de nat.
Així que , Toni amb l'experiència q té de l'any passat , q ja sap com està l'assunt, farà un gran paper.

- Raquelin: Q dir d'ella, tot i que ella no traga bones conclussions de les seves actuacions, pense que està rendint a un molt bon nivell, l'entrene del DLD i la prova en si, son les millors garanties per a afrontar Elx.

- Víctor: El Cullerenc, al igual q Raquel, té els deures fets de fà temps, i tot i que està algo cansat, més psicològicament, q físicament, podrà viure de rendes , gràcies al treball fet per al DLD.

- I... un servidor. Doncs que dir... molt verd en tot, aquesta prova espere que em servisca com a punt de despegue , per a entrenar a muerte de cara a Zarauz. Així que...

MOLTA SORT A TOTS, i el dilluns.... les valoracions.

diumenge, 18 d’abril del 2010

Nadant contra corrent


... Aixina em trobe, i mai millor dit, nadant contra corrent, tant pel temps q em resta per a Elx, com per les sensacions dins l'aigua.
Tampoc puc demanar més, ja que sabent el que he entrenat a l'aigua, puc donar gràcies a parar el crono en 19:02, en un xicotet test de 1000m q m'he fet este diumenge a la piscina. La meva idea era nadar en la mar, però en vista de que l'oratge , aquest any , vol seguir "llaganyós" per molt de temps, lo millor per a motivar.me (o desmotivar.me) era fer un test.
Aquest 19:02, significa moltes coses, significa que encara estic lluny del 17:40 , dels dies previs a l'IM de Niza de l'any passat, i que s'han de rectificar moltes coses de cara a Zarauz , com per exemple i importantissim, una bona base muscular de la part superior. I com no pasar més rato dins la bassa fent metres i series.
Les cames, per la seva banda, les trobe cansades de l'entrene de divendres, però tot i això , content de les sensacions.
En fi, esperem , aquesta setmana aprofitar per a nadar molt, i "trobar.me" dins l'aigua.

dissabte, 17 d’abril del 2010

1 setmana per a Elx.


Bé, les sensacions que vaig tenint... llevat de l'aigua, cada dia son millors, i això fà que cada dia em trobe algo més fortet.....
L'entrene d'ahir en companyia de el gran Toni el Favarero (com està el tio, ixos kilets de menys fan que ara corrent haja guanyat molta velocitat) i d'Angels, van fer q guanyara confiança de cara a Elx.
Sols em queda pregar per a ixir bé de l'aigua, i després aguantar , aguantar i aguantar.... fins el final.

dimecres, 14 d’abril del 2010

A setmana i mitja d'Elx


Bé, doncs aixina estem a setmana i mitja del Triatló Arenales de Elx. Un triatló en distància mig IM (1'9-90-21).... i com ens presentem??

Doncs per parcials:

- Natació (un 3 sobre 10): hui ha segut el dia del retorn a la piscina... espere nadar tots els dies fins a Elx, per a poder tindre al menys "tacte" amb l'aigüa.

- Ciclisme (6 sobre 10): estic millor que l'any passat per ara, però encara queda molt a fer.

- Carrera a peu: (7 sobre 10): em trobe molt millor q l'any passat, i... la carrera a peu de Segovia (res a vore en la distància d'Elx) m'ha donat ales i motivació per a afrontar l'infern de la carrera a peu d'Elx.


Tot i les baixes notes obteses en la meua reflexió, tinc moltes ganes de vorem en l'eixida d'aquest triatló, i com sempre.... donar.ho tot!!!

En breus dies, espere poder pujar les notes, per a poder aprovar.

dimarts, 13 d’abril del 2010

Segovia... històric debut!!

No sabria per on començar, ja que aquest viatge a donat per a molt. El que està clar, i podria destacar ha segut la armonia, el bon ambient i sobretot la unió que ha creat aquest viatge.
Unió seria la paraula més destacable, ja que aquest campionat es tracta d'això, d'unió. Unió al teu equip, del qual formes part d'ell en tot moment i que tot el que fas o dixes de fer és en pro o en contra d'ell.
Unió i unitat , tot això representa el Campionat d'Espanya de Duatló per equips. Un format innovador, i que personalment venia buscant participar des de feia uns anys. L'entorn... senzillament espectacular. Poder dixar la bici en boxes, baix del mateix Aqüeducte, i correr pel casc anitc.... no té preu.

Però vaig a basar.me en la vesant simplement esportiva (ja que la socio-esportiva li la dixe a Julian), i de com vaig viure, o vam viure el grup "èl,lit" del Suheca.com Triatló aquesta prova. (que bé sona lo d'èl.lit i a la vegada com et creava una pressió afegida.

Dissabte dia de la prova.
Ens trobem a les 10 al desdejuni de l'hotel. Cadaú menjant més o menys de cara a la competició. Uns després dinarien , altres no volien menjar res més.
La prova "oberta" ja estava en marxa, i voliem anar amb els cotxes a vore.la, però després de fer un intent, ens donem conter, que lo millor era anar ja amb les bicis i tots els trastos.
Abaixem cap a l'Aqüeducte, i anem vegent equips pasar, amb millor i pitjor ordre sobre la bici.
Ja en la zona 0, vegem a gent coneguda, com Ramón Garcia (guanyador DLD 2009), Jordi Jordà (Komando CT), i a la gent del Tragaleguas.
El ambient és espectacular, i hi ha un fum de gent.
Decidim anar a una tasqueta, i fer.nos un bocadillet de tortilla de querilles, igual no era lo més apropiat, però en ixos moments ens donava igual.
Cap a les 13:30, anem a la xarrada tècnica "èl.lit" , allí uns quants prous megacracks... i mosatros, jejejeje. Agarrem dorsals i eixim cap a fora.
Ens reunim tots i comencem a ficar els dorsals a les bicis, a vestir.nos i a preparar.nos, ja que erem els segons en ixir.
A les 15:15, i després de que Sato es dixara el DNI on estaven les xiques, entrem a boxes. Teniem tota una barra per a nosaltres, amb el nom del club. Ja que Sergio no anava a fer transició ràpida, decidim que tots ens ficarem les sabates de la bici en terra.
Ixim a calfar... vegem a la resta de competidors. Mire on mire, veig que tots tenen millor planta que jo, i que ens van a donar pel sac per tots els llocs, però... no m'importa, he vingut a gaudir amb els meus companys d'equip i de la prova.
L'eixida es retrasa com una mitja hora... Emili fà un megaescalfament, ja que no vol quedar.se gelat, jo sols vullc començar. Ens criden per megafonia, i ens fiquem a la càmera de cridaes. Allí vegem com ixen els que van davant de nosaltres.
De repent ens presenten, primer al club, i després de un en un,,,, impresionant, que guai. Tota la gent mirant.nos, la jutge principal contant.nos unes quantes coses, i fent.nos el conte enrrere. Veig a tots els acompanyants, que ens xillen (Maria, Maribel, Julian, Eva, Aida, Paqui, Pauet, Raquelin, Lolin), la veritat m'emocione, em gire per vore a tots els meus companys, fem un crit de guerra... " 3, 2, 1.... vamos" ... "y en estos momentos sale el equipo valenciano del Suheca.com Triatló" uuuuuuufffffffffff,,,, pels de punta... la gent xillant.nos....
El primer parcial , tal i com haviem quedat, aniria marcant el ritme. Li vaig dir a Raul, que es ficara al meu costat per a tindre.lo més controlat, però el "bestia", anava sempre un pas per davant del ritme que ficava.
Comencem a pujar cap a la Catedral, q genial, mogolló de gent pel carreronet, xillant.nos i animant.nos, varies despedides de xiques, diguent.nos, " que no me entere yo que esos culitos pasen hambre, jejejeeje".
Tornem a baixar cap a l'Aqüeducte, (q vistes), ahi comença el patiment de Raulet. En la baixada ens pasa el primer equip....joder, com van.
Comencem segona volta, amb Raul ja prou despenjat, i decidim fer marxa, per no perdre temps. La segona pujada es fà algo més dureta, però es pot soportar.
Entrem a boxes, i ara toca el torn de Ferran i de Sato de fer la feina.
Ixim , a tota canya, cap a baix. De moment em trobe molt còmode, i estic pasan.to genial...
Fem la primera pujada, el ritme és alt, i tant Emili com Esteve, comencem a resentir.se. Decidim amainar per a que aguanten bé. Vegem a un fum d'equips per el circuit. Al començament de la segon volta, l'equip de davant té una avaria, i els tenim q esquivar.
En la segona pujada, Esteve fà l'afilaor amb la roda de Ferran , i Emili i jo tenim q fer acrobacies per a no caure... susto.
Per fi, tornada cap al Aqüeducte, toca dixar bicis i els últims 2,5... la gent genial, tots animant i els nostres supporters encara més.
Enfilem la explanada, i ara es Sato qui marca el ritme... s'emociona i casi ens dixa a tots, Esteve comença a pasar.ho mal, però ja no ens queda res. En la plaça de la Catedral, decidim esperar.nos per a que contacte del tot. Sols ens queda la baixada.... quina baixada, l'Aqüeducte al fons, i la meta allí amb tota la gent...ufffff.
Entrada en meta, i el speaker, donant.nos la benvinguda. Ufffff, ha segut genial, fantàstic. El resultat , al final era lo de menos, ja que sabiem de les nostres possibilitats , q eren molt baixetes.
A la fi tots contents, tot una foto i una abraçada, esperant poder repetir.

dimecres, 7 d’abril del 2010

Q 30, senyor Favarero


Ja feia temps que no feia cap entrada, he estat molt liat amb falles, DLD i demés, però pense que no hi ha millor manera de reenganxar.me a l'escriptura, que dedicant.li aquesta entrada , al gran amic el favarero.

EL nostre company complix 30 anyets i espere que tot li vaja molt bé, i siga molt feliç en el seu dia.

MOLTES FELICITATS ANTONIET.