Falles passades....toca ficar,se en serio. (setmana 17)

Enormes, grans, increïbles i especials han segut aquestes falles, com no, tenint a la Fallera Major en casa.
S'acaba un any, impressionant que hem disfrutat a tope. Sempre ens quedarà per al record.

Això si, toca ficar.se mans en l'obra, que el temps se'ns tira damunt. Acabe de vore a este blog, que em queden menys de 90 dies, per a la prova.....així que!!!!

Esta setmana passada, pensava que anava a costar.me més tornar als entrenes, una per lo cansat que estava, i altra, pq també arrastre certes molesties al pectoral, però...he complit prou amb el planning.

Natació, dimecres primers 1000m de rigor després de carrera a peu, per tornar a fer.me amic de l'aigua. Divendres torní a la piscina, fent la sessió que realment em tocava.
En la bici, dilluns i dimarts vaig fer rodillo, i el cap de setmana dos sessions més , una d'elles amb transició.
La carrera a peu....doncs dimecres vaig eixir amb el meu Favarero....i casi ens vam morir, jajajajaja,
I dissabte amb la transició....també casi em vaig morir.

En fi, aquest és el resum setmanal:

N; 3200m
B: 170km
C: 17km
G: 1
T: 1

I el comput general, sense afegir algunes coses més que he fet:

N; 77500m
B: 1083km
C: 234km
G:7
T: 2

Quinze...la niña bonita.

Increiblement, esta quinzena setmana ha segut molt productiva i he complit al màxim amb els entrenes. Tot i que he tingut més activitat fallera, entre elles la Cavalcada del NInot, he pogut traure bons entrenaments.

Començava el dilluns amb 45' de rodillo, i per la vesprada vaig anar a nadar.
Dimarts feia 1h10' de carrera a peu. Dimecres arribava a fer una primera transició (1h30' de rodillo, i 45' de carrera a peu.
He fet dos sessions més de natació, i també 3h de bici dissabte (Eixint 1h abans de la classe dels nanos amb Joan).

Els números final d'aquesta setmana:

N: 5600m
B: 20 + 37 + 65 =  122km
C: 22km
G: 0
Transició: 1

I el comput general:

N : 74300m
B: 913km
C: 217km
G: 6
T: 1

La cavalcada m'ha deixat un poc KO, a vore si me recupere prompte.