Per sort, aquesta setmana sissena, era de descàrrega, perque ha resultat algo desastroça per culpa de les diferents festes que han hagut.
Els nadals i tots els seus dinars, sopars, etc...han fet que poguera entrenar a mitges. De veres que el que necessite per a entrenar amb trellat, és la monotonía del dia a dia, i tindre totes les hores quadraes.
Aixina i tot, han pogut eixir una sessió de cada, amb una altra sessió de gimnas, que ja feia prou que no en feia, i amb un duatló, curtet, el que vam fer a l'escola, i que no han anat malament les sensacions.
A la fi, el resum d'aquesta setmana ha segut.
N: 2100
B: 80km + 8del duatló
C: 9km + 3 del duatló
G; 1h
En total:
N: 38500m
B: 474km
C: 90km
G: 3h
dilluns, 29 de desembre del 2014
dimecres, 24 de desembre del 2014
TRI-TRIP 3 . CHALLENGE ROTH (ALEMANYA)
Era imprescindible parlar de Roth, no podía ser d'altra manera.
Roth, i la seva regió, és triatló en estat pur. A l'igual que passa a Fuente Álamo o a Zarauz, ací és tota la comarca la que es volca per complet en aquesta prova de distància Ironman.
De fet, Roth, va començar sent de la franquícia Ironman, però va arribar a ser tan forta, a tindre tan de poder, que ficà contra les cordes, a la franquícia americana, per tal de no tindre que pagar el canon...al no arribar a cap acord, van ser els organitzadors de la prova alemanya, els qui decidiren no sols organitzar la prova pel seu conter, si no, traure altra franquícia a nivell mundial, Challenge. A dia de hui, la competència directa d'Ironman, i la que més premis econòmics, per als profesionals otorga.
A banda, el Challenge Roth, ha estat premiat, en nombroses ocasions, com a millor prova de l'any a nivell mundial.
Roth, és un xicotet poblet a uns 20km de Nuremberg, i que des de 1980 ve organitzant el seu triatló.
Lo millor per a disfrutar de la prova al 100% és poder hospedar.se o a Roth, o a qualsevol dels poblets dels voltants, (Hipolstein, Heuberg...)
Durant ixa setmana, a banda del triatló, hi han un fum d'activitats, sent el Mercaet del Triatleta, l'epicentre del bullici triatlètic.
Tant l'entrega de dorsals, el mercat, així com la zona de meta i recuperació, està al mateix lloc, un escampat grandíssim, que es transforma, cada segon setmana de juliol.
Les xarrades tècniques (en varios idiomes), també es fan allí, així com la pasta party, i altres activitats més.
Altra de les opcions, per tal de quedar.se a dormir és estar a Nuremberg, on pots visitar el seu centre històric, que és realment preciós.
El dia abans de la prova, has d'encarregar.te de portar la bici als boxes d'Hipolstein, que estan just en l'eixida de l'aigua.
La natació es realitza sobre les tranquiles aigües del Main Donau Kanal, lloc, on també transcorre gran part de la marató.
La zona d'aparcament és abundant, i no tens cap problema, ja que aquests alemanys ho tenen tot moooolt controlat.
El dia de la prova, doncs lo normal, deixes tot al seu lloc, i és temps per a intentar relaxar.te i disfrutar de tota la parafernalia que fan abans de l'eixida dels èlit, que sol ser a les 6:30 del matí. I on vora 60000 persones es donen lloc per vore el començament.
Realment espectacular i emocionant.
Després poc a poc, cada 5' van donant.se tandes d'eixides d'uns 200 triatletes.
La capacitat de participació entre esportistes individuals i de relleus , ve a fregar els 3500 participants.
Iniciada la natació, sols et queda disfrutar, ja que sol ser prou tranquila, i sense emportar.te massa colps.
Es tracta d'una sola volta, i on tens de referència dos ponts, un d'anada i altre de tornada, així que tampoc has de tornar.te loco buscant referències.
Una vegada ixes de l'aigua, on et pots quedar sord, de la quantitat de gent animant, toca el torn als 180km de bici.
Circuit a dos voltes, on passes per nombrosos poblets, i on en tots trobes punts d'animació...increïble.
El circuit, no és pla per a res, però tampoc te cap port. Són nombrosos els tobogans , així com les costeres, allí anomenats Hills, d'entre ells el més important, i on hi ha que disfrutar el moment és el Solar Hill, on milers de persones esperen el pas dels triatletes, i on sols et deixen un finet corredor per a passar....sincerament....hi ha que viureu per a saber del que parle.
La segón volta del circuït acaba a Roth, i des d'allí comenaça la marató. Marató que en els seus primers tres quilòmetres va a buscar el Kanal de nou. Una vegada en el Main Donau Kanal, et dirigixes cap a les comportes i el poble de Schwand, on es viu una festa increible.
Després, desfas el camí per a dirigir.te cap a Eckersmühlen, i on has d'atravesar una zona boscosa, que depén de lo cascat que vages , és bonic, o és un horror, jjjj.
De nou tornes a desfer camí i ja enfiles cap a Roth poble. Una vegada allí, passes per la zona més cèntrica, on el públic està a les terrasses dels bars menjant , beguent i animan.te. És ahi, quan enfiles ja cap a la Finish Line...lloc màgic per a qualsevol triatló de llarga distància, però que en aquest cas, es monten unes grades, en forma de rectangle, que fa, que entres a l'hora que entres, siga molt més que especial, siga ... un somni.
La postmeta, doncs també espectacular, amb tot el que necessites.
En fi, una prova genial, amb una organització més que perfecta, i on fan sentir.te increiblement bé.
He estat en dos ocasions...i se que tornaré!
FITXA DE LA PROVA:
- NOM; Datev Challenge Roth
- ORGANITZADOR: Challenge
- WEB: http://www.challenge-roth.com/
- EDICIONS : 34 (2004)
- DISTÀNCIES : 3.8km / 180km / 42km
- GUANYADORS MËS IL.LUSTRES: Andreas Raelert, Timo Bracht, Chrissie Wellington,Mirinda Carfrae, Chris McCormack
- LLOCS ON DORMIR: Roth, Hipolstein, Nuremberg.
dimarts, 23 de desembre del 2014
La cinquena ja està ací!!!
Cinco....q gran rima, faria el meu amic Manu, jjjjj!!!!!
Doncs si, la cinquena ja ha caigut, i seguim sumant.
Per segments, la natació, seguim complint.la al dedillo amb tres sessions, y amb volums que passen els dosmils.
En quant a la bici, tant dissabte amb els nanos, 35km a ritme tranquilet, com diumenge amb l'austriaco Toni Pérez, on ferem la volta al Sapo, sumarem altres 80km a una interessant mitja de 28'5km/h, este tio està mooooolt fort.
Per últim en la carrera a peu, ja he fet uns quants progressius en una de les dos sessions. Això si , em trobe superfemat, jajajaja.
On no estic complint és amb les sessions de gym.... :(
Resumint la setmana:
- N: 7800
- B: 115km
- C: 19km
- G: 0
Sumatori:
- N: 36400m
- B: 386km
- C: 78km
-G: 2h
dimecres, 17 de desembre del 2014
Quarta setmana finiquitada
Quatre setmanetes ja...que alegría poder seguir sumant i de moment portant els entrenes de la millor manera possible.
Si que és de veres, que tot i ser festa dilluns , la resta de la setmana l'he portada un poc trastocada, però seguent lo més fidedigna a lo marcat als entrenaments.
En quant a la natació, com fins ara complint al 100%, seguis estant supersorprés...moooolt sorprés, però que dure.
També han segut 3 sessions de 2700/2500/2500, a ritme prou còmode tot, alguns tocs de velocitat, molta tècnica, i aletes! que poc les havia gastat.
En quant a la carrera a peu, dos sessions, també tranquiles, de 45' i 50' , a un ritme aprox de 4'50''-5'20'' el km.
Per últim dilluns al ser festa, vaig poder fer bona eixideta de bici, anant a Tous, i pujant el portet. Acompanyat per Voret, Ferran i Salva Botet, ho passarem realment bé.
Al final, el cap de setmana, em va ser impossible tornar a agarrar la bici.
A l'igual que sessió de gym, que tampoc he fet (açò si que me preocupa realment).
En fi, resumint en valors la setmana
N; 7700m
B: 65km
C: 18km
G: 0
I el comput general!!!
N: 28600m
B: 271km
C; 59km
G: 2h
Follow the rythem!!!
dimecres, 10 de desembre del 2014
TRI-TRIP 2. TRIATLÓN INTERNACIONAL VILLA DE FUENTE ÁLAMO (MURCIA)
Parlar de Fuente Álamo és parlar de TRIATLÓ. El que es viu a aquest triatló , i a aquest poble en la data de la prova...no es pot contar en paraules, s'ha de viure...i punt.
És parada obligatoria per a qualsevol triatleta...des del més PRO, fins al més popular. I així és la gent o tipus de triatleta que podem trobar a F.A,, des dels triatletes més importants del Món, fins al triatleta més novell.
La meva primera participació a Fuente Álamo (he estat 6 voltes allí), va ser a l'any 2004, acompanyat amb molts dels il.lustres del club, com Voro Osca, qui va fer una aparició espectacular a l'hora de dinar, pujant per damunt les taules de tots els participants.
L'organització és realment extraordinaria, i el poble es volca per complet amb la prova i amb els esportistes.
De normal, arribes divendres per la vesprada, i lo primer que fas és, arreplegar dorsals i xips, que es solen donar a la Casa de la Cultura (no se si Ajuntament), i seguidament al Poliesportiu, epicentre i leit motiv d'aquest triatló.
Allí deixes les colxonetes, sacs de dormir, la bici, i tot el que portes al damun. Ixa pista polivalent alberga durant dos dies, a més de cinc cents triatletes i familiars o amics.
Amb l'inscripció de la prova, tens lloc per a dormir, desdejuni, dinar i sopar del dissabte, transport de la bici fins als boxes de Mazarrón, i transport per al triatleta fins allí...ah...i a banda de la samarreta o sudadera que et donen quant acabes...Festa nocturna...Vamos....q més pots demanar...doncs que l'organització de la prova és perfecta i la prova en si és brutal.
Doncs com anava dien, una vegada deixes tot el materia, i ocupes l'espai corresponent per a tu i el teu equip o club, pots encara anar a activar un poc a la piscina, que està just al costat. Allí et pots trobar a un fum de triatletes coneguts.
Dissabte matí desdejunes, i al pati del poliesportiu es monta un mercaet de roba i productes delicatessen de triatló. Després , has de passar per marcatge, i a carregar les bicis als camions.
Tens temps després per relaxar.te i xarrar amb tota la gent que hi ha per allí.
Dinar , passaeta pel wc, algo de descans, altra volta al wc, i encamines fins l,explanada on estan els boxes de Fuente Álamo. Allí deixes les esportives i tot el que necessites per a correr.
Una vegada deixat, agarres bus, i cap a Mazarrón.
Al bus, he trobat de tot, anys amb gent molt divertida, i diguent animalades (de normal quan hi ha molta gent experimentada al bus) , o voltes amb molt de silenci , i on es palpava la tensió ( quan hi ha gent novata.)
Durant el trajecte vas pujant, la baixa que faras després i ...vas baixant....la exigent pujada del principi. I et fas una idea del que pot ser el segment ciclista.
Una vegada arribes a Mazarrón, el primer que fas és vore la mar. Entres als boxes i et prepares la bici. I d'ahi, neopré i cap a la línea d'eixida.
Les primeres eixides són per a la elit, mentre que dp van els grups d'edat
La natació , en forma de rectagle, sol tindre quasi sempre la mar picada. Recorde, encara un dels últims anys , en que es va girar un fort vent , huracanat, que va deixar la mar...perillossíssima. I on les nostres xiques s'ho van passar mal.
La bici, com hem comentat, comença pujant el port, i que dura uns 8-10km. Després baixada i una llarga recta fins a Fuente Álamo.
Allí , la carrera a peu, és un espectacle superxulo, i on es creuen tots els triatletes, pels carreres del poble, on hi ha un ambient grandíssim.
A l'albereda principal, està colocada la meta i postmeta. I la festa de la nit.
L'arriba sempre et deixa satisfet, i una vegada passe, l'avituallament final és molt gran, a banda el fet de poder xarrar amb tots els companys, i contar la batalleta, sempre és molt reconfortable.
Mentre passa tot això, l'organització ja s'encarregat de portar.te tots els trastos de natació de Mazarrón a Fuente Álamo.
Acabat, toca el torn de tornar al Poliesportiu, dutxa, sopar...i a l'entrega de Trofeus, que com no podia ser d'altra manera, és espectacular.
Tot supercoordinat per Ginés Gimenez!!!!
La festa, dona començament, i el que passa ahi...ja no es pot contar...s'ha de viure!!
FITXA DE LA PROVA:
- NOM; Triatlón Internacional Villa de Fuente Álamo
- ORGANITZADOR: Ayuntamiento de Fuente Álamo
- WEB: http://www.trifuentealamo.es/
- EDICIONS : 25 (2014)
- DISTÀNCIES : 750m / 24km / 5km
- GUANYADORS MËS IL.LUSTRES: Javier Gomez Noya, Ivan Raña, Jesus Gomar, Ana Burgos, Radka Vodickova
- LLOCS ON DORMIR: Poliesportiu Fuente Álamo
És parada obligatoria per a qualsevol triatleta...des del més PRO, fins al més popular. I així és la gent o tipus de triatleta que podem trobar a F.A,, des dels triatletes més importants del Món, fins al triatleta més novell.
La meva primera participació a Fuente Álamo (he estat 6 voltes allí), va ser a l'any 2004, acompanyat amb molts dels il.lustres del club, com Voro Osca, qui va fer una aparició espectacular a l'hora de dinar, pujant per damunt les taules de tots els participants.
L'organització és realment extraordinaria, i el poble es volca per complet amb la prova i amb els esportistes.
De normal, arribes divendres per la vesprada, i lo primer que fas és, arreplegar dorsals i xips, que es solen donar a la Casa de la Cultura (no se si Ajuntament), i seguidament al Poliesportiu, epicentre i leit motiv d'aquest triatló.
Allí deixes les colxonetes, sacs de dormir, la bici, i tot el que portes al damun. Ixa pista polivalent alberga durant dos dies, a més de cinc cents triatletes i familiars o amics.
Amb l'inscripció de la prova, tens lloc per a dormir, desdejuni, dinar i sopar del dissabte, transport de la bici fins als boxes de Mazarrón, i transport per al triatleta fins allí...ah...i a banda de la samarreta o sudadera que et donen quant acabes...Festa nocturna...Vamos....q més pots demanar...doncs que l'organització de la prova és perfecta i la prova en si és brutal.
Doncs com anava dien, una vegada deixes tot el materia, i ocupes l'espai corresponent per a tu i el teu equip o club, pots encara anar a activar un poc a la piscina, que està just al costat. Allí et pots trobar a un fum de triatletes coneguts.
Dissabte matí desdejunes, i al pati del poliesportiu es monta un mercaet de roba i productes delicatessen de triatló. Després , has de passar per marcatge, i a carregar les bicis als camions.
Tens temps després per relaxar.te i xarrar amb tota la gent que hi ha per allí.
Dinar , passaeta pel wc, algo de descans, altra volta al wc, i encamines fins l,explanada on estan els boxes de Fuente Álamo. Allí deixes les esportives i tot el que necessites per a correr.
Una vegada deixat, agarres bus, i cap a Mazarrón.
Al bus, he trobat de tot, anys amb gent molt divertida, i diguent animalades (de normal quan hi ha molta gent experimentada al bus) , o voltes amb molt de silenci , i on es palpava la tensió ( quan hi ha gent novata.)
Durant el trajecte vas pujant, la baixa que faras després i ...vas baixant....la exigent pujada del principi. I et fas una idea del que pot ser el segment ciclista.
Una vegada arribes a Mazarrón, el primer que fas és vore la mar. Entres als boxes i et prepares la bici. I d'ahi, neopré i cap a la línea d'eixida.
Les primeres eixides són per a la elit, mentre que dp van els grups d'edat
La bici, com hem comentat, comença pujant el port, i que dura uns 8-10km. Després baixada i una llarga recta fins a Fuente Álamo.
Allí , la carrera a peu, és un espectacle superxulo, i on es creuen tots els triatletes, pels carreres del poble, on hi ha un ambient grandíssim.
A l'albereda principal, està colocada la meta i postmeta. I la festa de la nit.
L'arriba sempre et deixa satisfet, i una vegada passe, l'avituallament final és molt gran, a banda el fet de poder xarrar amb tots els companys, i contar la batalleta, sempre és molt reconfortable.
Mentre passa tot això, l'organització ja s'encarregat de portar.te tots els trastos de natació de Mazarrón a Fuente Álamo.
Acabat, toca el torn de tornar al Poliesportiu, dutxa, sopar...i a l'entrega de Trofeus, que com no podia ser d'altra manera, és espectacular.
Tot supercoordinat per Ginés Gimenez!!!!
La festa, dona començament, i el que passa ahi...ja no es pot contar...s'ha de viure!!
FITXA DE LA PROVA:
- NOM; Triatlón Internacional Villa de Fuente Álamo
- ORGANITZADOR: Ayuntamiento de Fuente Álamo
- WEB: http://www.trifuentealamo.es/
- EDICIONS : 25 (2014)
- DISTÀNCIES : 750m / 24km / 5km
- GUANYADORS MËS IL.LUSTRES: Javier Gomez Noya, Ivan Raña, Jesus Gomar, Ana Burgos, Radka Vodickova
- LLOCS ON DORMIR: Poliesportiu Fuente Álamo
dimarts, 9 de desembre del 2014
1er TEST DE NATACIÓ
El passat 26 de novembre, vaig fer el primer test de natació, d'aquesta nova etapa. Havia quedat a les 8 del matí, a la piscina de Nazaret, amb l'entrenador i amb altre company.
Si de normal ja me costava nadar, pués com s'imagineu, el fer.me test de natació...crec que molt poque voltes l'havia fet. Ara que pense...no recorde referències d'anteriors test.
En fi, que a l'aigua que anarem, primer calfament, exercicis de tècnica i algúns progressius.
El test constava d'una prova de 100m, i altra de 400.
Aquests van ser els resultats
El test de 100m en 1'32''
Mentre que el 400m en 7'28'', a ritme de 1'52''.
La valoració de l'entrenador...q tot és molt millorable.
La meua, doncs molt positiva, sobretot pel test de 400, ja que de normal, em costa molt baixar dels 2'/100m , i encara que siga en un 400, poder haver mantés ixe ritme, m'ha fet motivar.me més per a seguir entrenant.
Si de normal ja me costava nadar, pués com s'imagineu, el fer.me test de natació...crec que molt poque voltes l'havia fet. Ara que pense...no recorde referències d'anteriors test.
En fi, que a l'aigua que anarem, primer calfament, exercicis de tècnica i algúns progressius.
El test constava d'una prova de 100m, i altra de 400.
Aquests van ser els resultats
El test de 100m en 1'32''
Mentre que el 400m en 7'28'', a ritme de 1'52''.
La valoració de l'entrenador...q tot és molt millorable.
La meua, doncs molt positiva, sobretot pel test de 400, ja que de normal, em costa molt baixar dels 2'/100m , i encara que siga en un 400, poder haver mantés ixe ritme, m'ha fet motivar.me més per a seguir entrenant.
diumenge, 7 de desembre del 2014
Altra al cos...i van tres!!!
Doncs si, passe esta tercera setmana d'entrenament, i seguim sumant.
A l'igual que les altres dos anteriors, seguim complint al 100% amb els entrenes de natació, i inclús ja faig exercicis amb aletes...quan mai en la vida havia fet.
En quant a la carrera a peu, dimarts ja van ser 40' i dijous 45'...això si...a ritme moooolt tranquil.
Si que hem variat el tema de la bici, aprofitant que han segut festes (Constitució), i no tenia classe amb els nanos de l'escola)
Ahir, van caure 85km, a una mitja de 28, en una eixida, on anarem fins a Real de Montroi, això si passant abans per la pujada a Alfarp, i per el Balcón de Montroi.
Parada en principi, a fer.nos un café, que acabà sent esmorzar.
En quant a hui, també eixideta en bici, de dos hores, amb molt de fred, i molt d'aire. Eixida fins a Alberic, on hui si, hem parat a fer.nos un cafenet.
A l'igual que les altres dos anteriors, seguim complint al 100% amb els entrenes de natació, i inclús ja faig exercicis amb aletes...quan mai en la vida havia fet.
En quant a la carrera a peu, dimarts ja van ser 40' i dijous 45'...això si...a ritme moooolt tranquil.
Si que hem variat el tema de la bici, aprofitant que han segut festes (Constitució), i no tenia classe amb els nanos de l'escola)
Ahir, van caure 85km, a una mitja de 28, en una eixida, on anarem fins a Real de Montroi, això si passant abans per la pujada a Alfarp, i per el Balcón de Montroi.
Parada en principi, a fer.nos un café, que acabà sent esmorzar.
On si que he fallat aquesta setmana ha segut en les sessions de gym...no he fet cap de les dos.
Resumint esta setmana:
N: 7500m
B: 140km
C: 15km
G:0
I acumulat:
N:20900m
B:206km
C: 41km
G:2h
SEGUIMOSSSSSSSSSS!!!!
dijous, 4 de desembre del 2014
ROAD TO KLAGENFURT!!!! Parades del viatge fins a Austria
Doncs bé , després de consultar amb el Sensei, quines serien les proves més recomanables, (de totes les que li vaig presentar), per a arribar en les millors condicions a Klagenfurt.
Així pués la 1ª parada forta del viatge serà el Pure Canet, un triatló en distància mig Ironman, que es celebrarà dissabte 9 de maig, i que compartiré la prova junt als meus benvolguts Manu Sendra, Vicent Burguera, Santi Morera, i el company de fatigues Toni Pedrós...casi res, serà segur un dia molt emotiu. El fet de compartir prova amb ells...buaaa, me motiva moltíssim, és més ... m'encanta.
La segona parada forta, serà al Challenge Salou, que es celebrarà a final de maig, més en concret, el diumenge 31. Aquesta volta estaré sol, i no m'acompanyarà cap company del club...de moment.
Pel mig, segur caurà alguna proveta que altra, algún triatló més curt, alguna mitja, alguna marxa ciclista....SEGUR
Així pués la 1ª parada forta del viatge serà el Pure Canet, un triatló en distància mig Ironman, que es celebrarà dissabte 9 de maig, i que compartiré la prova junt als meus benvolguts Manu Sendra, Vicent Burguera, Santi Morera, i el company de fatigues Toni Pedrós...casi res, serà segur un dia molt emotiu. El fet de compartir prova amb ells...buaaa, me motiva moltíssim, és més ... m'encanta.
La segona parada forta, serà al Challenge Salou, que es celebrarà a final de maig, més en concret, el diumenge 31. Aquesta volta estaré sol, i no m'acompanyarà cap company del club...de moment.
Pel mig, segur caurà alguna proveta que altra, algún triatló més curt, alguna mitja, alguna marxa ciclista....SEGUR
dimecres, 3 de desembre del 2014
Segona Setmana
Segon setmana passada, i amb èxit, vindria a valorar jo.
Per una banda el tema de la natació el seguisc portant perfectament.
He tornat a fer tres sessions en les que he sumat, 6800m més. Entre elles, el dimecres, on a les 8 del matí, ja estava a la Piscina de Nazaret, per a fer un test de 100 i altre de 400, tot , coses del mister.
Potser, el tema de tindre a algú, q em diga el que he de fer, i m'ajude a vore les coses d'altra manera, i m'aconselle sobre competicions i estiga pendent de mi, era el que me feia falta per tornar a motivar.me.
Els temps dels tests, doncs de moment no els recorde, a vore si me'ls passa, de totes formes, pel que vaig sentir...molt millor del que me pensava.
En quant a la carrera a peu, seguisc a ritme tranquil, i vaig tornar a fer dos sessions de 35', molt tranquils.
I per acabar, sols vaig poder fer una sessió de bici (rodillo) el dissabte, ja que va estar plovent, i diumenge...estava destrosaíssim, vaig abusar massa de la nocturnitat tant divendres com dissabte.
...el FALLERío!!
Aleshores, resumint la segona setmana:
N: 6800m
B: 26 km aprox (rodillo)
C: 13km
G:1h
En total de moment:
N: 13400
B: 66km
C: 26km
G:2h
A seguir!!!
dissabte, 29 de novembre del 2014
TRI-TRIP 1. ZARAUZKO TRIATLOIA
Un dels motius del canvi de forma d'aquest blog, era explicar algo més que els entrenaments o proves, que cada setmana vaig fent.
La meua idea és juntar dos coses que m'encanten, per una banda les competicions i per altra els viatges.
En aquest cas, vullc començar pel triatló que més m'ha marcat, com a triatleta, i com no una zona d'obligatoria parada per a qualsevol viatger.
Recorde perfectament la meua primera participació a Zarauz, a l'any 2005. Era el meu debut en mitja distància, i ja havia sentit parlar de lo dur que era aquest triatló.
Vam ixir en expedició, Voro Osca , Santi Morera, Oscar Pascual (que no competia), i jo.
Ixe any ens vam allotjar a l'hotel Zarauz, un hotel molt clàssic amb catifa blava amb escuts daurats.
Doncs bé, aquest triatló és molt especial, per molts motius, una per la seva natació, una travessia entre Guetaria i Zarautz. Tot i que vas bordejant la costa, quan portes uns 300m de natació, ja estas en mar oberta, i els onatges comencen a fer de les seves.
Hui en dia, han portat els boxes, un poc més lluny d'on estaven abans (una placeta que donava a la mar), fins on estan ara en el mateix passeig marítim.
El sector ciclisme....espectacular, tot i que moltes voltes l'han tengut que variar per diversos problemes, el seu trajecte clàssic és , eixida de Zarauz i dos voltes pujant a Meagas, i tornant a Zarauz per Zumaia i Guetaria.
Una vegada arribaves a Zarauz, el creuaves per complet per a realitzar l'última i terrorífica part, baixant a Orio, i pujant a Aia, on es veien escenes realment impactants, on els murs d'aquesta pujada , feien tremolar les cames dels participants, que sols obtenien la recompensa dels xillits de la gent animant.
Cada vegada que pense en eixa pujada, es barregen en mi, sentiments de malanconia, de por, i d'emoció.
Per últim, si no havies tingut prou amb l'anterior, queda la prova a peu, 21km a tres voltes, que et porten per racons molt bonics de la ciutat, com el Camp de Golf, el passeig marítim, nombrosos parcs que te la ciutat, però sobretot, el passar pels voltants de la Musika Plaza...és el que fa, que tot pague la pena en aquest triatló.
La quantitat de gent que hi ha , fà que sense adonar.te'n puges el ritme de carrera, i et fiques a polsacions molt altes.
Per últim , la meta, abans situada a la mateixa Musika Plaza, i ara traslladada a la Plaça on està l'Ajuntament de la ciutat, és un orgasme final a aquest triatló.
Sense cap mena de dubte, la manera en que viuen els bascs aquest esport (o qualsevol altre), la barreja dels seus paissatges, fan , que siga un lloc màgic per al triatleta.
Com he dit, no podia començar per altre triatló aquest TRI-TRIP, i es que Zarauz és Zarauz. He estat allí 6 voltes, i se que tornaré. Les dos primeres no el vaig poder acabar, per culpa dels temps de tall.
La natació del 2500m...en l'actualitat un poc més, tenen un temps de tall de 1h. Mentre que els 87km junt a la natació, de 4h.
Després si que he anat passant.los sense problemes (això si...esforçant.me al màxim).
FITXA DE LA PROVA:
- NOM; Zarauzko Triatloia
- ORGANITZADOR: Innevento Sports + Zarauzko Triatloia Elkartea
- WEB: http://www.zarauzkotriatloia.com/
- EDICIONS : 28 (2014)
- DISTÀNCIES : En l'actualitat , 2900m natació + 81km bici + 20km carrera a peu.
- GUANYADORS MËS IL.LUSTRES: Eneko Llanos, Catriona Morrison, Clemente Alonso, Virgina Berasategui
- LLOCS ON DORMIR: Hostal Txiki-Polit
La meua idea és juntar dos coses que m'encanten, per una banda les competicions i per altra els viatges.
En aquest cas, vullc començar pel triatló que més m'ha marcat, com a triatleta, i com no una zona d'obligatoria parada per a qualsevol viatger.
Recorde perfectament la meua primera participació a Zarauz, a l'any 2005. Era el meu debut en mitja distància, i ja havia sentit parlar de lo dur que era aquest triatló.
Vam ixir en expedició, Voro Osca , Santi Morera, Oscar Pascual (que no competia), i jo.
Ixe any ens vam allotjar a l'hotel Zarauz, un hotel molt clàssic amb catifa blava amb escuts daurats.
Doncs bé, aquest triatló és molt especial, per molts motius, una per la seva natació, una travessia entre Guetaria i Zarautz. Tot i que vas bordejant la costa, quan portes uns 300m de natació, ja estas en mar oberta, i els onatges comencen a fer de les seves.
Hui en dia, han portat els boxes, un poc més lluny d'on estaven abans (una placeta que donava a la mar), fins on estan ara en el mateix passeig marítim.
El sector ciclisme....espectacular, tot i que moltes voltes l'han tengut que variar per diversos problemes, el seu trajecte clàssic és , eixida de Zarauz i dos voltes pujant a Meagas, i tornant a Zarauz per Zumaia i Guetaria.
Una vegada arribaves a Zarauz, el creuaves per complet per a realitzar l'última i terrorífica part, baixant a Orio, i pujant a Aia, on es veien escenes realment impactants, on els murs d'aquesta pujada , feien tremolar les cames dels participants, que sols obtenien la recompensa dels xillits de la gent animant.
Cada vegada que pense en eixa pujada, es barregen en mi, sentiments de malanconia, de por, i d'emoció.
Per últim, si no havies tingut prou amb l'anterior, queda la prova a peu, 21km a tres voltes, que et porten per racons molt bonics de la ciutat, com el Camp de Golf, el passeig marítim, nombrosos parcs que te la ciutat, però sobretot, el passar pels voltants de la Musika Plaza...és el que fa, que tot pague la pena en aquest triatló.
La quantitat de gent que hi ha , fà que sense adonar.te'n puges el ritme de carrera, i et fiques a polsacions molt altes.
Per últim , la meta, abans situada a la mateixa Musika Plaza, i ara traslladada a la Plaça on està l'Ajuntament de la ciutat, és un orgasme final a aquest triatló.
Sense cap mena de dubte, la manera en que viuen els bascs aquest esport (o qualsevol altre), la barreja dels seus paissatges, fan , que siga un lloc màgic per al triatleta.
Com he dit, no podia començar per altre triatló aquest TRI-TRIP, i es que Zarauz és Zarauz. He estat allí 6 voltes, i se que tornaré. Les dos primeres no el vaig poder acabar, per culpa dels temps de tall.
La natació del 2500m...en l'actualitat un poc més, tenen un temps de tall de 1h. Mentre que els 87km junt a la natació, de 4h.
Després si que he anat passant.los sense problemes (això si...esforçant.me al màxim).
FITXA DE LA PROVA:
- NOM; Zarauzko Triatloia
- ORGANITZADOR: Innevento Sports + Zarauzko Triatloia Elkartea
- WEB: http://www.zarauzkotriatloia.com/
- EDICIONS : 28 (2014)
- DISTÀNCIES : En l'actualitat , 2900m natació + 81km bici + 20km carrera a peu.
- GUANYADORS MËS IL.LUSTRES: Eneko Llanos, Catriona Morrison, Clemente Alonso, Virgina Berasategui
- LLOCS ON DORMIR: Hostal Txiki-Polit
dimarts, 25 de novembre del 2014
1ª setmana d'entrenaments
La veritat que estic sorprés de com ha anat aquesta primera setmana. Sorprés sobretot pel volum realitzat a la piscina.
Poc amant de l'aigua sòc, però aixina i tot, he acabat la setmana amb tres sessions d'aigua on he acumulat 6600 metres.
En quant a la carrera a peu, dos sessions suaus de 35' , on he acumulat uns 13km's.
Mentre que sols he pogut fer una sessió de bici amb els cadets i infantils, amb 40 km's a les cames.
També vaig fer dilluns una sessió de circuït de força , tutelat per la meua companya Angels.
Diumenge, poca cosa vaig poder fer, q no fora, recuperar.me de la festa de dissabte, on vam celebrar els 15 anys del club.
Ja en tenim una!!!
S; 6600m
B: 40km
R: 13km
G: 1h.
Poc amant de l'aigua sòc, però aixina i tot, he acabat la setmana amb tres sessions d'aigua on he acumulat 6600 metres.
En quant a la carrera a peu, dos sessions suaus de 35' , on he acumulat uns 13km's.
Mentre que sols he pogut fer una sessió de bici amb els cadets i infantils, amb 40 km's a les cames.
També vaig fer dilluns una sessió de circuït de força , tutelat per la meua companya Angels.
Diumenge, poca cosa vaig poder fer, q no fora, recuperar.me de la festa de dissabte, on vam celebrar els 15 anys del club.
Ja en tenim una!!!
S; 6600m
B: 40km
R: 13km
G: 1h.
diumenge, 16 de novembre del 2014
I demà comencem la temporada!!!!
Amb moltes ganes, demà comence la temporada 2014/2015, serà la meua 18 temporada en el mon del triatló. Amb més il.lussió que aquell primer any, i amb la vista i ment ficades en el Ironman d'Austria.
Poc a poc , anirem contant com van els entrenes, i totes les novetats que anem incorporant en aquest camí.
Amb ganes de demà!!!
Poc a poc , anirem contant com van els entrenes, i totes les novetats que anem incorporant en aquest camí.
Amb ganes de demà!!!
dijous, 6 de novembre del 2014
POC A POC
Així és com vaig passant els dies , i on vaig trobant.me millor.
Aquesta setmana , he anat fent diferents cosetes, per tal de testejar el meu cos.
Dilluns, vaig fer rodillo, 30' suaus, dimarts, vaig anar a NADAR!!!!, si, des del mes de juliol, en concret des del triatló de Bétera, que no m'havia tirat a l'aigua. Van ser 1000metres, convinant, llargs, i tècnica.
Dimecres, vaig correr 33' continus...i la veritat que bé.
Hui dijous, he tornat a fer rodillo, he montat sobre ell la cabra, a la qual li faré una entrada especial, però això, més avant.
Seguirem contant!!!
Aquesta setmana , he anat fent diferents cosetes, per tal de testejar el meu cos.
Dilluns, vaig fer rodillo, 30' suaus, dimarts, vaig anar a NADAR!!!!, si, des del mes de juliol, en concret des del triatló de Bétera, que no m'havia tirat a l'aigua. Van ser 1000metres, convinant, llargs, i tècnica.
Dimecres, vaig correr 33' continus...i la veritat que bé.
Hui dijous, he tornat a fer rodillo, he montat sobre ell la cabra, a la qual li faré una entrada especial, però això, més avant.
Seguirem contant!!!
diumenge, 2 de novembre del 2014
NOVA IMATGE, NOUS AIRES PER A MI
Després de deixar de vista una temporada 2013/2014 nefasta i horrible, en les que he intentat recuperar.me del xasco que va ser el Challenge Roth 2013, faig un canvi radical al meu blog.
El canvi ve en certa manera, per intentar animar.me i recuperar.me de l'últim entrebanc que he tingut, un còlic de rinyó, i que m'ha deixat fora de la Marató de València, que en dos setmanes es celebrarà.
Ara tots els esforços van destinats a poder començar una nova temporada, amb molta il.lussió i amb ganes, i on espere, que les lessions, i altres coses, es deixen a banda, i puga gaudir dels entrenaments i sobretot de poder fer un gran paper al gran objectiu de la temporada, el Ironman de Klagenfurt, Austria.
La propera entrada, parlarem d'aquest Ironman i el que significa per a mi. Això i altres detalls, en aquest blog!.
Totes les novetats en breu!!!!
El canvi ve en certa manera, per intentar animar.me i recuperar.me de l'últim entrebanc que he tingut, un còlic de rinyó, i que m'ha deixat fora de la Marató de València, que en dos setmanes es celebrarà.
Ara tots els esforços van destinats a poder començar una nova temporada, amb molta il.lussió i amb ganes, i on espere, que les lessions, i altres coses, es deixen a banda, i puga gaudir dels entrenaments i sobretot de poder fer un gran paper al gran objectiu de la temporada, el Ironman de Klagenfurt, Austria.
La propera entrada, parlarem d'aquest Ironman i el que significa per a mi. Això i altres detalls, en aquest blog!.
Totes les novetats en breu!!!!
dimecres, 8 de gener del 2014
Ganes d'escriure
Hui si, hui tinc ganes d'escriure, sòn les 22:15h de la nit, i necessite desahogar.me, i que millor que ací , en la intimita del ordinador.
Hui ha segut un dia dur, un dia complicat, un dia que et deixa un poc pof, i en el que enviaries moltes coses i molta gent a....
No ha segut per la feina, tampoc pels bancs (quasi sempre són els qui me donen males notícies), tampoc per la meua dona, ni per la família, no...
El gran problema, ha segut com ve sent prou comú en el meu dia a dia, la gestió del club.
Si conte el que ha passat, potser digau...i per a això, tanta història....doncs si, per a mi si.... q he de fer, sòc així.
Aquest any , portem prou de lio amb la llicència i les revisions mèdiques. Per una part la federació, fa dos anys, va "obligar" a passar una revisió mèdica, per tal de traure't la llicència, nosaltres , com a club exemplar i per a afavorir que tots la tingueren decidirem que el club pagara ixa revisió a tots els esportistes del club.
Q passà? Doncs , per una part, la federació, fins al dia de hui, no havia ficat mesures per tal de que ixa obligació de revisió, tinguera efecte.
I per altra banda, la gent del club, com a que no dien res, i podien seguir competint, i com damunt a ells no els havia costat un duro, doncs tampoc la van passar.
Ara , si que és obligat, i com molts (entre ells jo), vam ser molt crítics amb la fede, per no demanar fins ara la revisió, doncs se'ns ha "premiat" en que els qui passarem la revissió en 2012, siga efectiva en 2014.
Que ha passat? Doncs que ara , la gran majoria del club q tenia pagada la revissió, però que no la va passar, vol que ixos diners tinguen validessa ara....
S'imagineu el marrón....i jo al mig, jjjj, doncs aixina està tot. Però...no es penseu que el agobio de hui ve per això...no .
La propera setmana és el DXEquips d'Almenara, primera prova de la Lliga de clubs. Hui , s'acabava el plaç d'inscripció o de prioritat dels equips A de cada club, o siga...els qui puntuen. I nosaltres no teniem ni A....ni Z, perque no teniem gent suficient per a formar equip...encara q fora fictici.
Doncs bé, tot el matí lluitant, amb noves llicències i vegent quina gent tenia passada la revissió.
A la fi, tot i que sone bé, ha costat mooooolt de fer, hem pogut traure dos equips ficticis, a la espera de que els dels equips A reals, passen les revisions i pogam canviar.ho.
Ja dic, he passat molts nervis, pq savia que si no treia els equips este matí, per la vesprada anava a ser impossible (la feina no m'haguera deixat), i pel nombre d'equips ja apuntats, no anaven a durar molt les places. Així ha segut...esta vesprada sobre les 17;40 s'han esgotat.
En fi, content per tindre els dos equips apuntats, però tremendament cansat del pasotisme de la gent i de tindre que anar darrere , com una mare.
De totes formes, se que la culpa és meua, i prou. Massa ben acostumats a donar.los el menjar en la boca.
Aiiiiiiiiiiii, ja m'he quedat agust.
Hui ha segut un dia dur, un dia complicat, un dia que et deixa un poc pof, i en el que enviaries moltes coses i molta gent a....
No ha segut per la feina, tampoc pels bancs (quasi sempre són els qui me donen males notícies), tampoc per la meua dona, ni per la família, no...
El gran problema, ha segut com ve sent prou comú en el meu dia a dia, la gestió del club.
Si conte el que ha passat, potser digau...i per a això, tanta història....doncs si, per a mi si.... q he de fer, sòc així.
Aquest any , portem prou de lio amb la llicència i les revisions mèdiques. Per una part la federació, fa dos anys, va "obligar" a passar una revisió mèdica, per tal de traure't la llicència, nosaltres , com a club exemplar i per a afavorir que tots la tingueren decidirem que el club pagara ixa revisió a tots els esportistes del club.
Q passà? Doncs , per una part, la federació, fins al dia de hui, no havia ficat mesures per tal de que ixa obligació de revisió, tinguera efecte.
I per altra banda, la gent del club, com a que no dien res, i podien seguir competint, i com damunt a ells no els havia costat un duro, doncs tampoc la van passar.
Ara , si que és obligat, i com molts (entre ells jo), vam ser molt crítics amb la fede, per no demanar fins ara la revisió, doncs se'ns ha "premiat" en que els qui passarem la revissió en 2012, siga efectiva en 2014.
Que ha passat? Doncs que ara , la gran majoria del club q tenia pagada la revissió, però que no la va passar, vol que ixos diners tinguen validessa ara....
S'imagineu el marrón....i jo al mig, jjjj, doncs aixina està tot. Però...no es penseu que el agobio de hui ve per això...no .
La propera setmana és el DXEquips d'Almenara, primera prova de la Lliga de clubs. Hui , s'acabava el plaç d'inscripció o de prioritat dels equips A de cada club, o siga...els qui puntuen. I nosaltres no teniem ni A....ni Z, perque no teniem gent suficient per a formar equip...encara q fora fictici.
Doncs bé, tot el matí lluitant, amb noves llicències i vegent quina gent tenia passada la revissió.
A la fi, tot i que sone bé, ha costat mooooolt de fer, hem pogut traure dos equips ficticis, a la espera de que els dels equips A reals, passen les revisions i pogam canviar.ho.
Ja dic, he passat molts nervis, pq savia que si no treia els equips este matí, per la vesprada anava a ser impossible (la feina no m'haguera deixat), i pel nombre d'equips ja apuntats, no anaven a durar molt les places. Així ha segut...esta vesprada sobre les 17;40 s'han esgotat.
En fi, content per tindre els dos equips apuntats, però tremendament cansat del pasotisme de la gent i de tindre que anar darrere , com una mare.
De totes formes, se que la culpa és meua, i prou. Massa ben acostumats a donar.los el menjar en la boca.
Aiiiiiiiiiiii, ja m'he quedat agust.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)