Una setmana més a la saca. Passen els dies i els entrenes van caiguent, encara que parega mentira, amb facilitat.Dimecres, tant Toni com jo, vam quedar per a fer 4 series de 10km amb bici, tipo contrarrellotge, i juant amb els ritmes (la 1ª IM, la 2ª migIM, la 3ª olimpic, i la última a tope)...bon entrene.
La natació també ha segut protagonista aquesta setmana, i poc a poc he anat trobant.me còmode.
Dissabte, teniem, 100km al mati de bici , i per la vesprada la MM d'Almansa.
Doncs bé, durant l'exida de matí, que anarem a Forna, vaig tindre una caiguda, amb diverses rascades, però...dins del que cap, res que no impedisca seguir entrenant...falta vore nadant.
Per la vesprada , a la MM, vam ixir Raki, Toni i jo, a ritme de 5 el km... però poc a poc anarem trobant.nos millor, i acabarem fent.la en 1h41'30'' en meta, i 1h40'06'' en el gps... mooooolt contents.
Per a la propera setmana, anem a amainar un poc, però així i tot el dissabte tenim 30km de running..
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada