setmana de l'11 al 17 de maig.

Després de la Marxa Ciclista a Ayora, com a gran esdeveniment de la setmana passada, pasem a esta amb el triatló de Canet, com a punt important.
Dilluns 11 de maig: 74,7kg. Aprofite per a descansar, que em trobe cansaet.
Dimarts 12 de maig: Matí: Natació: 200s + 10*100/20'' + 5*50/15'' + 100s (millors sensacions, però amb molt per millorar) // Vesprada: 1h04' amb companyia de la Gruppeta, volteta per la part de Riola amb canvis de ritme mig... millors sensacions, sobretot pel q fà al cul. (146/164) .11km
Dimecres 13 de maig: 74'0kg. Com no ens fiavem de l'oratge, Angels i jo hem anat a nadar... mala pallisa, jejeje... 200s + 3*400/15'' + 5*50 a tope + 2*100 forts + 100s. Bones sensacions.
Dijous 14 de maig: Correr: 49' , ritme tranquil , amb dos incursions en companyia d'Esteve a nivell intens... (147/182)
Divendres 15 de maig: 73'8kg. Natació: 2000 continuos, ritme suau-mig... bones sensacions.
Dissabte 16 de maig: Bici, amb Toni Pedrós i amb Enrique... a ritme d'Enrique. Fem 100km, pujant La Drova, i Barxeta, tornem per Rafelguaraf, parem varies voltes, per carregar aigua... fà molta calor. Total 4h 20', (135/172)
Diumenge 17 de maig: Triatló de Canet, molt bones sensacions en tots els segments, sobretot a l'aigua i corrent... en la bici passeig , sense donar un relleu...