Aquesta setmana, ha segut prou condidora, en quant a entrenes en general i en ciclisme en particular.
He aprofitat els dies de Setmana Santa, sobretot divendres, dissabte i diumenge, per a aumentar el volum de kilometres amb la bici, i també fer algo de qualitat.
També és de veres , que a la clínica he tingut molta feina, i m'ha deixat prou cansat en la primera part de setmana.
Algo a destacar també, ha segut que totes les eixides en bici , les he fet amb la cabra, amb la que me senc mooooolt còmode, i amb ganes de tirar.li molts kilometres més.
El resum a grosso modo, ha segut, una sessió de rodillo de 50' + gym , dos sessions de carrera (una d'elles amb la T2 de diumenge), una sessió de natació (ha fet mala mar i al final no he pogut traure altra), i 3 sessions de bici (una d'elles amb la T2)
Dissabte vam fer la Clàssica a Dos Aguas, amb un total de 112km, i pujant unes quantes rampes o ports.
Diumenge vam fer transició, on en la bici vam fer 2h però amb 6*10' a saco/5', i dp 1h de correr a 5' el km.
Bones sensacions en la bici, no aixina corrent on encara em trobe molt pesat.
En quant als números :
N: 1500m
B: 66 + 112 + 64 + 23 : 255km
C: 15 + 10 + 12 : 37
G: 1
T: 1
I el global:
N: 79000m
B: 1338km
C: 271km
G: 8
T: 3
I a partir de divendres.... LANZAROTEEEEEE!!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada