Com bé he ficat al titular, la setmana 14 ha segut ben completa. Dilluns , tot i que treballava fins a tard , encara vaig trobar temps per a correr en la cinta i a banda fer un rato de core.
El dimarts, dia de Reis, després de dinar, i a l'igual que vaig fer l'any passat, me'n vaig anar a Algemesí a nadar.
Dimecres, la tradicional VP a Xeraco de 15 km, amb un vendaval com a protagonista, aixina i tot, 1h04' de carrera, que sembla estar molt bé. Bones sensacions, però ... molt d'aire.
Dijous , tornada a la rutina en tots els aspectes inclús en el dels entrenes de natació amb el club.
Divendres, un rato de btt, amb doble punxada inclosa i havent de tornar a peu des de lo de Gregorio de Jesus.
Dissabte , Gran dia del club, pel matí , VP del club amb 8'5km i amb molta participació de la gent del club, va molar molt. I per la vesprada, test de 400, a la piscina amb la gent del club, també molt guai.
Per últim diumenge, bici amb Julianet, amb pujada a Barx amb molt bones sensacions.
- N; 4600m
- B; 95km
- C: 33km
- G: 1
I el sumatori general:
- N: 43700m
- B: 909km
- C: 366km
- G: 3
- F: 1
En breu passe les dades de les dos carreres que he fet i del test de 400!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada