SETMANA 21. DINS DEL QUE CAP, BONA SETMANA

En un principi esta setmana deuria d'haver tingut lloc el UltraDu MAC...però finalment no va ser així....la poca participació va fer que la anularen.
Començarem la setmana fent bici, 101km , pujant la Drova, i tornant pel Sapo.
Dimarts no vaig anar a nadar, que si que ho vaig fer dijous, i ens enduguerem una bona palisa.
Dimecres 1h10' de carrera , a l'igual que divendres.
Hui diumenge he tornat a ixir amb la bici, amb Toni, amb molt bones sensacions, i pegant la volta per Real de Montroi, uns 90km.
També he fet dos sessions de core!!
El dissabte si que vaig disfrutar molt vegent als quatre equips que portarem al Duatló per Equips d'Albalat.

Dades setmanals

N: 2200m
B: 191km
C: 26km
G: 2 sessions.

Dades acumulades:

N: 68900m
B: 1767km
C: 505km
G: 16
T2: 2
Fisio 2

Proves oficials:
-Volta a Peu Santa Cecilia Cullera 2015 (7,2km): 31'02''   (4'19''/km)
- Cursa solidaria per Equips EMPOC : (5km): 21'38'' (4'20''/km)
-Trail de Navarrés (12km): 1h26'27'' (7'12''/km)
-15k Xeraco (15km): 1h 04' 54'' (4'19''/km)
-MMSueca (21km): 1h33'39'' (4'26''/km)