Setmana 26, molta marxa i Travessia de les Palmeres

Content d'aquesta setmana 26, i sobretot de les sensacions que vaig tenint en tots els aspectes de l'entrenament.
En quant al costipat pareix que vaja desapareguent, però me queda de tant en tant una presió forta al pit. De totes formes no me lleva forces per a seguir entrenant.

En quant als entrenes d'esta setmana, doncs molt interessants.

Dilluns 2000 metres de natació en la mar, en companyia de Vicent Cabeza i Andrea.
Dimarts , 1h10' de carrera a peu matinera
Dimecres, molt matí també 40km amb bon ritme
Dijous, 50' de carrera a peu.
Divendres, un gran entrene, 136 km de bici, amb pujada a Dos Aguas, amb el gran Toni Pedrós.
Dissabte natació a la piscina 2000m
I diumenge, Natació Travesia Les Palmeres, amb neopré, de 3000m (al final 3500m) , en 1h01'

COm he dit molt bones sensacions les que vaig tenint.

Els números d'esta setmana:

N: 7500m

B: 176km

C: 21km

G:0 

T2: 0

Num totals

N; 78400m

B: 2429km

C: 597km

G: 19

T2: 4

Fisio: 2

Proves oficials:
-Volta a Peu Santa Cecilia Cullera 2015 (7,2km): 31'02''   (4'19''/km)
- Cursa solidaria per Equips EMPOC : (5km): 21'38'' (4'20''/km)
-Trail de Navarrés (12km): 1h26'27'' (7'12''/km)
-15k Xeraco (15km): 1h 04' 54'' (4'19''/km)
-MMSueca (21km): 1h33'39'' (4'26''/km)

-I Travesia Les Palemeres (3500m) : 1h01' (1'45''/100m)