Buuuuu... buuuuu!!!! ja estem en juny, en un mes , haurà passat tot, la veritat es que em senc pletòric i en ganes que arribe. Les cames van pesant cada volta més, per això ara vaig a dedicar.li més temps als estiraments i massatges, que fins ara han segut pràcticament nuls.
Dilluns 1 de juny: Després dels dos dies de descans (això de descans, em sona a risa), faig 1h30' de carrera a peu , a ritme mig, ficant tres blocs de 10' a ritme intens... aguante molt bé.
Dimarts 2 de juny: MATI: Algo de gimnàs de membre superior , i estiraments i abdominals.
VESPRADA: Correr 20's+20'M+10's
Dimecres 3 de juny: RES... no he fet res...l'administració pública, m'ha fet passar un agradable matí als jutjats.
Dijous 4 de juny: MATI:NAT: 3*600/15'' //VESP: 1h correr: amb 2'a intens. (121/133)
Divendres 5 de juny: 2h de bici, amb 2 pujades a la Bola. (124/233(error??))
Dissabte 6 de juny: 120km de bici, amb vent, amb los J.Cadetes, per Xativa-Genoves-Gandia... tenia pensat fer transició de 30km, però no em trobe bé. 4h30' d'eixida total (134/175)
Diumenge 7 de juny: 1h NAT + jacuzzi, ja q trobe les cames molt dures.
... PASSAR.HO BÉ PER A TRAURE MILLOR RENDIMENT... EIXE ÉS L'IDEAL
Ei Gruppeta,
ResponEliminaCom ja sabeu Denia ahi vaig a Denia, espere tot en vaja genial.
Julian ja ves, ja estic ahi que et sembla?? la próxima tu.......
Bessets com no ja vos contare
i Toni anim desde la Gruppeta et donem anims!!!!!
ResponEliminaIe Meybel, eres una crack. La primera faena nomes acabe la prova del dissabte sera buscarte en internet. Va, ja que dema es el meu cumple, a vore si me regales acabar el triatló com una campeona i en una mitja en bici de 35 per hora. Jejeje. Bessets i sort a tots i totes les que aneu a participar a Denia. Jo seguire pensantmeu. Jejejeje
ResponEliminaEi no te pases una mitja de 35 ojala!!!! no et preocupes ja et tocarem per contarte-ho. Espere acabar com no, i almenys tindre bones sensacions, aixi que anim que a tu ja et queda no res.
ResponEliminaPer cert ahir et posarem falta eh??? ves posan-te les piles.......
ResponElimina