dilluns, 10 de maig del 2010

Setmana Clau per a Zarauz!


Doncs si, encara queda prou per al meu esdeveniment de l'any, però... aquesta és la setmana clau. Una setmana , on l'augment de volum i de qualitat va ser considerable.

Tal i com cauen la resta de setmanes, i de finde's, este va a ser el més important de tot l'entrenament.

Ja hui , he començat en una bona sesió de gimnàs, on he volgut potenciar els meus membres superiors i enfortir el meu tronc.

Sesions de natació, correr, i de cara al divendres i dissabte, molta bici, per a acabar d'arrodonir la setmana, "machaque" en Canet... un tri olimpic, on pense anar a acabar de cansar.me de veritat... o siga a rebentar.

Després ja ens quedaran altres setmanes , on potenciarem , les qualitats més fluixes que puga tindre, en este moment pense que la bici.

Així que... ànim a tope, i tot preparat per a aguantar bé la setmana.

4 comentaris:

  1. Tu tranquil José que nosaltres ens encarregarem de ajudar-te a rodar amb la bici, la resta amb la experiència que tens en aquest món del triatló heu pots soportar de sobra. Estas fet un mig dofí i la carrera a peu ja saps que es el teu fort, aixi que no te fiques nervioset que vas sobrat. Ànim!!!

    ResponElimina
  2. Cabronnn!!! tu si que estas fet un gran Dofí, ja tens una natació més que bona... enhorabona en serio, i sobretot, dona.li la enhorabona al teu monitor, ja que el treball que ha fet ha segut perfecta!!
    Entre la seva feina i la teva il.lusió, el resultat és el que hi ha ... OBRA MESTRA!

    ResponElimina
  3. ei que bons que sou, ensenyeume!!!!

    MEYBEL

    ResponElimina
  4. Vinga ánim José!!

    Ja me dius quin dia es lo de Canet i a vore si a este si puc arrimar-me i animar-vos. Participes tu sol?

    Ánim als entrenes q tu pots!! I nada please!!!

    Bona nit! Me va agradar voret ahir a pesar de les circumstàncies...

    He nadat amb Marta i està molt il·lusionada!! M'ha dit q l'ànime a Cullera!! Allí estaré ajudant en l'organització!

    Salut i a entrenar! ;)

    ResponElimina