Esta vegada, i després de vore, que som bona colleta la interessada, anem a fer l'Ironman de Lanzarote.
Aquest, en principi, serà l'últim triatló en aquesta distància, de moment, o espere, en un llarg temps. Veig que l'entrenament d'un triatló així, em deixa prou KO, i sense fer res, amb molt de temps (m'ha passat amb els quatre anteriors que he fet).
Lanzarote serà en maig de 2016, així que per davant, queden 8 mesos, d'entrenaments i competicions, per a tornar a arribar en condicions a aquest meravellós i dur Ironman.
Per a aquest any torne a contar amb l'ajuda de l'entrenador Fran Oficial. Esta temporada m'ha anat molt bé, i els resultats han segut satisfactoris. Pense que ell coneguent.me ja un poc millor, podrà acabar de traure'm tot el suc possible.
També he introduit , l'entrenament grupal amb el club, amb la natació. Dimarts i dijous, de 21 a 22h, entrenament amb Angels Vidal, com a entrenadora. Pense que m'anirà genial, ja que tot el tema de tècnica, velocitat i altres, al fer.ho en grup i baix la supervisió d'algú, sempre serà positiu.
En quant a la bici, he anat millorant la bici de carretera que tinc. A la meua Fuji, li he canviat les bieles i li he ficat unes Shimano 105, i també li he canviat el sillí, per un Fizik Air One 5. Em queda canviar els ponts de freno, per uns ultegra, i buscar uns bons acoples per a la bici.
Vaig estar molt cabilós sobre quin tipus de bici endur.me per a fer aquest IM, al final he pensat portar una bici més còmoda, i segura per a les pujades i baixades. Sols queda, fer.la un poc més aerodinàmica, i pense ja la tindré apunt.
En quant a la carrera a peu, he estat parlant amb Fran, sobre fer un bon bloc de correr, i intentar arribar a finals de gener, en condicions per fer la Mitja Marató de Sueca. Tinc ganes de tornar a correr bé, tot i que per això sòc conscient, de que he de perdre molt de pes (Ara estic pròxim als 78kg).
Haurè d'anar començant a cuidar l'alimentació.
Així que ... a partir d'ar i totes les setmanes, intentaré anar deixant info dels entrenaments que vaig fent.
ANEM ALLÀ!!!
Bueno, m'alegra vore't tan emocionat amb l'IM de Lanzarote. Segur que no t'arrepenteixes de res ja que LZ no deixa indiferent a ningú.
ResponEliminaJo també tinc com a objectiu afinar i millorar la carrera a peu, porte massa anys intentant viure de rendes i els estalvis s'han esgotat ja, així que si no passa res passarem l'hivern fent bona cosa de carrera contínua, sèries, fartlecks i a vore si la Mitja Marató de Sueca la correm a ritmes dels d'abans.
Salut.
Ieeeee, q alegria Sento, que algú me conteste al blog, de veres. Tot i que açò heu faig per mi, per tindre un diari personal, mola, que algú (i més si és vosté), li pegue una miraeta i opine.
ResponEliminaAle....Conejero!! Cuida.t