dimecres, 24 de juny del 2009

SEMANA GRANDE!!! Última abans de l'IM

Comencem setmana, última abans del gran esdeveniment. Les sensacions son bones, encara que poc a poc, comencen els nervis, jejejeje. Un lleuger dolor d'esquena-coll, em porta algo tocat, però per la resta tot perfecte.
Dilluns 22 de juny: DESCANS
Dimarts 23 de juny: correr, 40' suaus amb la gruppeta
Dimecres 24 de juny: 72.2kg , BICI: 1h 30' molt suaus.

5 comentaris:

  1. Molts ànims José!! El dissabte estaré pensant en vosaltres i espentant-vos des de la distància. De segur que ho feu superbé els 4. Ànim també a Sergio (que grande eres Sato), a Enrique (Poll ensenya'ls a ixos les cames i s'asusten) i a Voro.
    Esta nit tindré complicat anar a la "despedida" (Jejeje). Per cert, Meybel, feu marxa que jo ixire en la bici pel meu compte a les 5 i mitja perque mes tardet tinc un poc de faena. Si el dijous corregueu o algo m'avises.

    ResponElimina
  2. Ei Gruppeta, ahí va l’Ironmann que s’han marcat els nostres amics. Enhorabona a tots ells:

    José Cardo
    http://ironman.com/events/ironman/france?show=tracker

    Sergio Satorres
    http://ironman.com/events/ironman/france?show=tracker

    Voro Enguix
    http://ironman.com/events/ironman/france?show=tracker

    Enrique Lletí
    http://ironman.com/events/ironman/france?show=tracker

    ResponElimina
  3. Ah, important. Heu de posar el numero de dorsal de cadascun. No va directe.
    Es fàcil:
    José Cardo 785
    Sergio Satorres 835
    Voro Enguix 885
    Enrique Lletí 1412

    ResponElimina
  4. Bueno, bueno, ¡quin carrerón! Només queda felicitar als quatre valents del club que han superat el repte. Ja tenim quatre finishers més. Estic desitjant sentir les "historietes".

    ResponElimina
  5. Ei Gruppeta Bon dia,

    Avui ens vegem a les 20:15 com sempre, aixi fem xarradeta a part d'entrenar, el que toca no!! Julian t'espere eh?? Parlem

    José Enhorabona que valens que sou, estic desitjant ens contes tot, parelem

    Bessets

    ResponElimina